自制减肥茶配方22例

    想减肥，很简单，做运动和喝减肥茶是最直接的减肥方法。可是每天忙着上班的你肯定没时间运动减肥，那只能喝减肥茶减肥，可是市面上出售的减肥茶类型那么多，都不知该选择那一款。那就自制减肥茶，既省钱又安全健康，是最理想的减肥方式。

　　1、瘦身花草茶

　　材料：乌龙茶6g、黄耆2g、人参2g、红枣6颗、玫瑰6朵、枸杞2g、防风1g、荷叶1g、菊花2g、决明子2g

　　做法：将上述材料加350cc水煮沸约20分钟，即可饮用。

　　功效：补气、促进血液循环、预防动脉硬化。

　　 2、桑葚茶

　　材料：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。

　　做法：将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后，将水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。

　　功效：补血、养颜、去除油脂、润肠通便。

　　3、菊花普洱茶

　　材料：菊花5-6朵、普洱茶叶适量(依喜好增减)

　　做法：先将茶叶放入水中，第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉，再将花放入，加水煮5-10分钟即可。

　　功效：消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。

　　4、明荷茶

　　材料：决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克。

　　做法：将所有材料倒入茶杯里，然后倒入开水，加盖浸泡15到20分钟即可。

　　饮用方法：每天可以多次饮用，材料可以当天多次冲泡。

　　效果：荷叶和决明子对于减肥消脂消水肿具有很有效的作用。同时制大黄和荷叶还能消积润肠。连续饮用3个月，减肥就能看到效果哦。

　　5、桂花茶

　　材料：桂花3克、茶叶5克。

　　做法：将桂花、茶叶放进茶杯里，然后倒入开水，用盖子盖住，浸泡15到20分钟。

　　饮用方法：每天可以多次饮用，材料可以当天多次冲泡。

　　效果：桂花茶具有减肥消积的功效。桂花茶比较清香，非常适合肥胖症者减肥时饮用。