春季抵抗流感来袭 各种抗病秘籍（4）

卫生习惯

在网上的“独门秘籍”中，不少网友都表示保持良好卫生习惯是预防禽流感的关键，建议大家勤洗手，保持呼吸系统健康，

1、洗手是预防流感最有效的方法。触摸了物体或与他人握手后，要用肥皂洗手至少20秒，最好用流动水冲洗。

2.如果没有水，那就用带有酒精的湿纸巾多擦几次手，酒精可以杀死手上的病菌，但并不是能杀死流感病毒。

3.打喷嚏或咳嗽时，要遮住你的鼻子和嘴巴，不要揉眼睛和鼻子，不要摸脸。流感病毒多数时候是通过手与手的接触传播的，不要面对正在打喷嚏或咳嗽的人。如果你的喷嚏打到了自己的手上，应该去洗手。记住，每次出现这种情况，都要去洗一次手。

4.限制自己与那些感染流感的人近距离接触，哪怕是简短的接触，尤其是在对方出现流感症状后的头几天。