芒果怎么剥皮 芒果的吃法技巧

芒果含有丰富的蛋白质，粗纤维，矿物质，维生素A的前体胡萝卜素，维生素C。营养丰富，食用芒果具有美化肌肤、抗癌，防止高血压、动脉硬化、便秘、杀菌等食疗功效。但是芒果的果皮和果肉混然一体，吃的时候很容易弄到满手满嘴果汁，不文雅还可能引起过敏，那么，芒果怎么吃好呢？下面小编就给大家介绍一下芒果吃着舒服又不浪费的方法。

切芒果的方法

1、挑选新鲜芒果，把芒果用清水洗净。

2、以芒果核为中心，沿芒果核左面切一刀，右面切一刀。将整个芒果切成三片。

3、将芒果左右两片取出，切十字花。

4、用手将芒果皮向上翻出花状。

5、用刀子沿果皮将果肉划下，这样干净整齐的果肉和一片完整的果皮就分离了。

芒果怎么剥皮？

1、取出水果刀在芒果的顶部开始划，一直以圆圈方式划到底部，要注意的是划第一刀与第二刀不能断，以此类推。

2、然后开始顺着划痕剥皮，要轻轻的尽量不要中断。

3、剥完后就是干净的芒果啦。

4、然后用水果刀削出芒果肉。

切芒果的方法

1、先将芒果洗干净，切掉芒果的头尾（方便立起来削皮）；

2.将芒果竖起来，用小刀贴着削皮；

3.削完皮后将芒果切块或切片即可食用。

切芒果的方法

1、先将芒果洗干净，用小刀从芒果的中间切开。刀可以按着果核切一圈；

2.两手抓着切开的芒果两端，用力向反方向拧。注：可能会因为对芒果用力而拧下来很多芒果汁。

3.一端的芒果核会被拧出来，可以用勺子舀着吃，另一端带着整个芒果核，就可以用刀贴着芒果核切下来，同样的用勺子舀着吃。

芒果的食用注意事项

1、每天吃芒果最好不要超过200克，因为芒果是富含蛋白的水果，多吃易饱。另外，芒果热量高，多食易上火。

2、芒果属中性偏热，湿热体质则尽量少吃。

3、对芒果过敏者慎吃。

4、饱饭后不可食用芒果。