糖尿病人能喝罗汉果水吗

罗汉果是生活中很常见的一种养生保健食品，很多人都会经常用罗汉果泡水喝。喝过罗汉果的人会知道，罗汉果泡水一般会很甜。因而有人有疑惑，罗汉果那么甜，糖尿病人能喝吗？

罗汉果糖尿病人能喝吗

能喝。

其实，罗汉果中虽然含有果糖、蔗糖，但是主要甜味的来源是三萜甙类，属于非糖甜味剂，同时这种成分不产生热量，又具有降血糖作用。还有，罗汉果中的提取物可以刺激胰腺β细胞分泌胰岛素，减弱四氧嘧啶对胰腺β细胞的损伤，也有助于改善受损细胞的功能，有效缓解糖尿病症状，并且对正常血糖不会产生明显影响。

所以说，糖尿病人也能喝罗汉果茶。并且罗汉果茶还可以作为糖尿病人、肥胖症患者的日常甜味饮品。

罗汉果适宜人群

根据罗汉果凉茶的功效，以下6类人群特别需要：

经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。

演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。

深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。

长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。

室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。

逢年过节，为买健康礼品头痛的人。

罗汉果泡水喝的禁忌

1、罗汉果泡水不能隔夜饮用

这一点其实很好理解，很多东西隔夜了就容易变质，罗汉果也一样，所以不要隔夜饮用。

2、服用过多容易上火。罗汉果虽然性凉，但是大部分是烘干处理，泡水饮用太多容易上火，，所以还是要适量，一天一个就已经非常足够了。

3、体质寒凉的人食用要注意。中医上认为，罗汉果性凉，一般不建议虚寒体质或者敏感体质的人群服用，如果因为身体有炎症要饮用的话，也要比较注意，建议控制饮用量，且不宜每日饮用。

4、夜尿患者不要饮用。夜尿患者本身就容易起夜，罗汉果泡水容易导致夜尿增加，同时也容易伤脾胃，不利于身体健康，所以最好不要饮用，尤其是在夜晚。