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口腔溃疡是一件十分痛苦的事，不仅酸的、辣的、咸的食物一概不能吃，而且还疼痛难忍。经常口腔溃疡是因为缺什么元素？经常口腔溃疡缺什么维生素？
口腔溃疡是缺少哪种维生素
口腔溃疡的发生是多种因素综合作用作用的结果，其中包括局部创伤、食物、药物、精神紧张、营养不良、激素水平改变、维生素或微量元素缺乏。
目前医学界的基本共识是：普通的复发性口腔溃疡并不是由于“维生素缺乏”引起的，并且，吃某些水果蔬菜不会减轻症状，反而会加重口腔溃疡。
大多数人并不想去看医生，觉得口腔溃疡是种小病，也许在某些人看来，口腔溃疡不算疾病，认为自己可以搞定。
当口腔溃疡的持续时间超出自己的预算时间，症状得不到有效缓解的时候，建议大家去医院挂号寻求口腔科医生帮助。甲亢患者谨慎使用。如果是儿童有口腔溃疡，一定要在家长的看护下使用药物。
引起口腔溃疡的原因
缺乏维生素及微量元素
缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等时，会引发口角炎。很多日常生活行为可能造成维生素的缺乏，如过分淘洗米、长期进食精米面、吃素食等，很容易造成B族维生素的缺失。
精神压力大
工作劳累、精神紧张、情绪波动、神经功能紊乱等也会让口腔溃疡反复“光顾”。
胃肠道疾病
反复口腔溃疡也可能揭示你的身体面临了肠胃疾病的威胁。从医学角度来说，很多出肠胃疾病的表现中就包括了口腔溃疡的反复性发作，因为肠胃不适会影响身体对于很多食物的消化吸收，从而影响很多元素的补充。
激素波动有些女性每到经期或月经前后就会出现口腔溃疡，自愈或治愈后下月行经时依然会出现，疼痛难忍。主要是体内黄体酮水平增高而雌激素水平降低所致。
免疫系统紊乱或免疫缺陷
反复发生多发性口腔溃疡，同时或前后伴有外生殖器溃疡;皮肤出现痤疮、毛囊炎;眼睛不适、视力下降，应考虑白塞氏病。口腔溃疡前后伴有脱发，颜面部紫红斑，关节疼痛等症状时可能是红斑狼疮所致。口腔溃疡伴有持续发热，频繁感染应考虑血液系统疾病。
肿瘤
年龄较大且口腔溃疡病史较长的患者，如出现溃疡面较深较大，口腔不明原因的肿块应警惕口腔黏膜癌变可能。
想要预防口腔溃疡，就应该要做到以下几点：
1.在平时应该要少吃辛辣的食物，多吃一些清淡的有营养的食物。温度一高人就非常容易上火，在这个关键时期，应该要少吃一些辛辣的食物，否则就有可能会引发口腔溃疡，有许多患有口腔溃疡的患者，其实都是特别喜欢吃辛辣食物的代表，一顿不吃辣，就感觉自己完全吃不下饭，经常性的吃辛辣的食物，不仅有可能会引发口腔溃疡，而且还会加重身体的负担，对于身体是没有好处的。
2.要养成定时刷牙的好习惯。刷牙不仅对于巩固牙龈的健康有好处，而且能够清除口腔内的各种异物，对于口腔的健康也是有很大帮助的，每天早晚都应该要养成刷牙的好习惯，只有这样才能够将嘴巴内残留的各种异物都彻底的进行一次清除。
