口含食醋齿白如新

想要拥有一口整齐洁白的牙齿，除了要有良好的刷牙习惯，还有一些小技巧可助你牙齿洁白如新：

1.每次刷牙时分两个步骤，先在牙刷上挤一段约4公厘长的牙膏，沾水刷牙，前后上下约刷一分钟，以清除牙周的食垢；漱口后再挤一段约8公厘的牙膏，进行第二次刷牙，如此药性才能直接渗入牙表层和牙缝。这样的刷牙方式效果更佳。

2.如果你是老烟枪，牙齿上附着了又黄又黑的烟垢，可以口含食醋，在牙际漱动3分钟，然后用牙刷轻轻刷牙2分钟，最后用清水将口腔漱净。照此方法每天早午晚做3次，3日之后烟垢立除。