吃对五种食物瘦小腹（3）

    鳄梨

    佛罗里达鳄梨和哈斯鳄梨中都含有丰富的单不饱和脂肪酸。

    将他们切成碎片，做成沙拉;捣碎后，加入酸橙汁，糖和胡椒粉。

    用量：1/4杯。