冬日进补靠木瓜，来年胸部大1圈（5）

　　五、银耳炖木瓜

　　材料：银耳15克，木瓜(中等大小)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量

　　做法：

　　1、将银耳用清水浸透发开，洗净;

　　2、木瓜削皮去子，切成小块;

　　3、南北杏仁去皮，洗净，连同银耳、冰糖一起放入锅内炖20分钟左右。

　　功效：经常食用能滋润养颜，养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持胸部皮肤滑嫩。