夏季7水果搭配吃 减肥排毒更丰胸（3）

   3.香蕉 

 
    热量： 87千卡/100克

    功效： 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又 瘦身 。 。