夏季7水果搭配吃 减肥排毒更丰胸（4）

    4.苹果 

 
    热量 ：56千卡/100克

    功效： 苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。