破解七减肥迷思 成功减肥（7）

　  餐前喝汤 的确有助减肥

　　★餐前汤不仅可以温暖你的胃，还可令你饱足，协助减肥！

　　或许你不相信，科学家发现，汤和一般食物一样，可以消减飢饿，增加饱足感。和等量的其他饮料比起来，汤的热量最低。

　　美国宾州大学营养学者的这项研究，发表在2005年1月的心理学与行為期刊中。研究发现，餐前汤可以让人用餐时少摄取大约100卡热量。

　　专家指出，汤的主要成分是水，所以热量比较低；但它很容易让人饱足，可以少吃些。