见招拆招 击退减肥八杀手（8）

　　杀手No.8——缺乏做饭的本领

　　表现：饿了，我可以叫比萨店的外卖，一个9寸比萨、一份沙拉再加上一大瓶可乐……好了，你的减肥计画全泡汤！

　　拆招：拉开冰箱门，应该找到新鲜、有营养的蔬菜和水果。再看看橱柜里有没有蔬菜罐头、美味清汤、干果和爽口的燕麦粥。这些低热量的食品都对你的减肥计画很有帮助，别忘了在厨房里准备好它们。