明星瘦身秘方（4）

郑秀文

    郑秀文是香港演艺圈目前公认的纤瘦天后，但她也曾经是体重超过63公斤的小胖妹，虽然没有电影「瘦身男女」胖的那么夸张，但她当年减肥过程也非常辛苦，Sammi首先从吃下手，先戒饭，后期完全不吃淀粉质，早餐只吃两颗白煮蛋，小量脱脂奶，午餐只吃木瓜和西瓜等水果，晚餐吃水煮菜，除了吃的自律，她每天还健身，游泳4小时，跳舞数小时，才能在一个月内从54公斤减到45公斤。

    这几年都保持轻盈体态，郑秀文说，其实减肥是女人一辈子的事业，平常除了需要注意卡路里的摄取之外，持之以恒适度的运动是必要的，而她曾试过最有效的方法就是不吃米饭淀粉类，吃水煮青菜，后期她却爱上吃炸鸡，但她发现纯吃肉也是一种减肥法，但重要的是，郑秀文不喝各式各样加味饮料，通常她都以矿泉水作为水分补充。