健康饮食的15句大“食”话（4）

　　10、定食：定时定量进食，久之形成动力定型，是最佳的养生之道。

　　11、稀食：食粥养生自古延续至今，除粥外，还包括牛奶、豆浆等流质。

　　12、小食：三顿正餐外的小餐称为“小食”，具多重功效。