击碎“果冻胖”让你狂吃不长肉

　　明明节制饮食，肥的不吃、油的不碰，体重也没超出标准，但朋友都问妳是不是发福了？别以为她们没礼貌、爱乱说，因为“果冻胖”已经找上你了！“果冻胖”一点都不可爱，不只整个人看起来大一号，外加双眼皮变金鱼眼，瓜子脸变大饼脸，小腿变象腿，让人胖得冤枉。体内水分太多，代谢不好，人就会水肿变果冻，有损健康、更破坏瘦身大计学会超简单攻＋守对策，从饮食以及生活习惯下手，打碎“果冻胖”……

　　你是果冻胖还是肉肉胖？

　　分不清你是水肿造成“果冻胖”还是脂肪过多的肉肉胖，最简单的方法就用按和看来分辨。

　　1. 按压小腿测试肌弹性

　　用食指按压小腿5秒，按压处白色部位在15秒后还存在，就是轻微水肿。如果按压的地方会凹陷、很慢才回复，情况不太妙，最好去找医师检查。 肉肉胖按压小腿后不会有凹痕，只是因为没运动，肌肉松垮不结实，别再用浮肿当借口啰！