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10大日常简单吃法 让你快速减肥(4)
2009/9/19 10:51:03 来源:瑞丽女性网
招数四:在碗中留下一小口的食物
餐后,在碗中留下一小口食物,然后看着食物心中默念:“ 我已经饱啰,真的吃不下了。 ”用心理来克制欲望,慢慢练习,以后就不容易贪吃啰。
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