10大饮食恶习，看看你占了几条？（2）

　　恶习2：不吃早餐
　　
　　理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易显老。
　　
　　见招拆招：早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力。