三分治 七分养 中秋更需要养胃（7）

　　慢性胃炎患者通用法则：

　　慢性胃炎的病人，除了可自己制作一些食物来保养之外，平时对“吃”这方面一定要多加注意：要记得按时就餐，细嚼慢咽，避免吃过烫、过冷或忽热忽冷的食物和刺激性食品，避免吃不易消化的食物，如坚硬、粗糙、油腻及纤维过多的食品等。除此之外，还有很多方面您需要严格要求自己来执行，只有这样，才能加倍保护好您脆弱的胃。

　　1、戒烟、戒酒、减肥。

　　2、生活要有规律，不要熬夜，避免劳累过度，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。

　　3、注意在气候变化的季节里及时添加衣被、保持室内温暖、空气流通，防止因受寒而引起病情加重。

　　4、得了其他的病要吃药时，不要自己去买药！一定要告诉医生自己有胃病，要在医生的指导下吃药，因为很多药对你的胃粘膜是有有损伤的哦，如阿斯匹林、激素、红霉素等。

　　5、一定要保持心情舒畅，减少无谓的烦恼，不要大怒大悲。特别是气滞型的患者，更应避免心情因素导致病情的加重。