秋燥肝火旺如何食疗（2）

    要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火或“降”火。

　  一,喝莲子汤

　　表现症状：分虚实两种,虚火表现为低热,盗汗,心烦,口干等;实火表现为反复口腔溃疡,口干,小便短赤,心烦易怒等. 
　　食疗法：莲子30克(不去莲心),栀子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤. 

　　二,吃猪肝

　　表现症状：干咳无痰或痰少而粘,潮热盗汗,手足心热,失眠,舌红. 

　　食疗法：猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤. 

　　三,喝绿豆粥 

　　表现症状：分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽,饮食量少,便秘,腹胀,舌红,少苔;实火表现为上腹不适,口干口苦,大便干硬.
 
　　食疗法：石膏粉30克（切忌过量）,粳米,绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米,绿豆煮粥食之. 
　　四,喝梨水

　　表现症状：头痛,头晕,耳鸣,眼干,口苦口臭,两肋胀痛. 
　　食疗法：川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服. 

　　五,吃猪腰 

　　表现症状：头晕目眩,耳鸣耳聋,腰脊酸软,潮热盗汗,五心烦躁. 

　　食疗法：猪腰2只,枸杞子,山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤.