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另外：
1常年坚持用桶温水泡脚的人，是不会肝火旺盛的。
2每天坚持背部轻轻撞墙20分钟，或者做转腰操。
3肝火旺的话可以在腋下用梳子背梳理各50下。能理肝气，降肝火。
4尽量少吃上火的食物，像辣椒，姜，大蒜等，不要喝酒。不要吃寒凉的食物。夏天可以适当吃性凉的食物。像水果冬天最好不要吃。
5多吃补血的食物，红枣加花生，或者红枣加黑木耳制成糊，可以补血，润燥，滋阴，通便，去火，每天可以喝固元膏以及当归尾（几个月后可以吃全当归）配合吃，效果更好。
6少吃鱼虾，每个星期吃一次海虾，不能超过半斤，但是如果配着海参就可以多吃点。能补肾，固肾，补而不燥，不易上火。但是一定不能吃寒凉的食物，否则加重病情。
7多吃牛肉猪肉，鸡肉以及保证数槽的量。菜要性平的性温的，肉与菜的比例是1：1，可以保证营养。
8夏季吃当季的水果，喝水以白开水最好。
经常的口腔溃疡是身体内寒湿重的表现，更要坚持泡脚。（xueqiong）
