常吃这７种食物可以让你永葆青春（2）

　　 2.酸奶
　　
　　 20世纪70年代，在乔治亚苏维埃社会主义共和国(位于前苏联高加索南部)，人们谣传说在那里超过100岁高龄的老人比世界上任何其他国家都要多。据当时报纸报导他们长寿的秘诀就是多喝酸奶。酸奶含钙丰富，可以防止骨质疏松症;酸奶还含有“益菌因子”，保护内脏健康。