常吃这７种食物可以让你永葆青春（3）

　　 3.鱼
　　
　　 30年前，人们惊叹地发现，阿拉斯加的因纽特人从没有人患过心脏病。这是为什么呢?研究人员深入调查，原因就是他们吃的鱼量大得惊人。鱼体内含有丰富的Ω-3脂肪酸，可以防止动脉胆固醇硬化。