减肥要打心理战 55个节食咒语（11）

给我一个咒语，让我能坚持节食……

　　52. “高卡路里食物的最佳分量是最小份；蔬菜的最佳分量是最大份。”

　　53. “如果我转移注意力，我的食欲会在10分钟内消退”。（很多时候，的确如此！）

　　54. “我可是要退休之后环游地球的。所以，我现在还是放弃这块蛋糕吧。”

　　55. “肥胖，比少吃一点难受得多。”