减肥：清脂瘦身 21招事半功倍（11）

     11请勒紧腰带

     在就餐前暗自勒紧一下腰带吧，这个方法还真的是很有效哦！你会很快发现：自己吃饱了！此外，这样还能防止你吃较大分量的饭菜，将肚子撑得过饱。