三日快速减肥 美丽过圣诞（10）

    和圆圆脸说再见

    第四步：和圆圆脸说再见

    将嘴巴最大限度地一张一合，带动脸部全部肌肉进行有节奏的运动，持续50次。

    1、说10次“巴……呜”

    2、说10次“趴……呜”

    3、说10次“妈……呜”

    4、说10次“搭……呜”

    5、说10次“啦……呜”。