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6招帮你减去臀部和腿部赘肉（3）

2010/1/4 13:37:21 来源：39健康网

　　动作三：侧踢腿

　　动作要领：侧卧，腿绷直侧踢，同时身体侧着也往上撑起——身体和腿都放下。

　　锻炼部位：腰部、大腿

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责任编辑：Techoo-3

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