瘦身：冬季苹果减肥 足足吃掉20斤

     现在各种减肥方法满天飞，有的真的是看得我触目惊心啊，像主张大家不吃东西只运动的方法应该都不算顶尖恐怖的。

    其实我也减过肥的，但我减肥的首要原则一定是健康，先卖个关子晒晒我减肥的成果啦，因为找了个坐吃等死的工作，半年时间竟然就长了二十多斤，体重达到110斤，我本身就是娃娃脸更加肥了，还有了小肚子，真的很难看，我坚持减肥两个月，脸和肚子瘦得非常明显，一称竟然又回到了90斤哦，下面就跟众姐妹分享一下我的健康减肥法吧。

    我的方法真的是非常简单，就是坚持吃苹果不吃饭，晚上九点之后坚决不吃任何东西。有句话说得好“一天一苹果，疾病远离我”，说明苹果绝对是健康食品。我当初之所以选择苹果减肥，就是因为苹果热量非常低，每天吃个十几二十个也不会肥的，因为我特喜欢吃苹果，所以对我来说，这绝对不是负担，因为苹果有排便通畅的功效，竟然无意中把我多年的便秘治好了，真是意外的收获啊。

    我当时具体是这样操作的，每天早上起来空腹喝杯水，但我建议胃寒的姐妹要慎重，更不能喝凉水，要不对身体不利。然后吃两个苹果，如果工作强度比较大的人，实在忍受不了，就吃点粗纤维的饼干。中午吃三个苹果，晚上吃两个苹果，反正九点以后是绝对不能吃任何东西的，不然就全完了。

    刚开始的时候是特别难熬的，总是会想着自己还没吃饭，心里缺点什么似的，但我总是暗示自己只能吃苹果，就这样熬过了一周，我一称，吓了我一跳，竟然减掉了5斤。一周后我的强度就没有那么大了，中午也会适当吃点饭。就这样坚持两个月下来，我竟然真的奇迹般地减掉了20斤，现在一直保持在90斤左右，想想我的减肥过程还是挺轻松的。

    各位爱美妹妹们，赶快试一试吧！要是你真的瘦了，请把我们告诉你需要的朋友。