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养生：失眠白领应该多吃九种食物（6）

2010/1/22 9:09:10 来源：网友

　　燕麦片　

　　能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。


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责任编辑：Techoo-3
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