生活22个好习惯 让你迅速减肥不反弹（3）

    7、做水果沙拉时用酸奶代替沙拉酱，可以更健康，而且热量会低一些。

    8、不要用高热量的酱料来调味，经常看健康杂志，学会减肥菜式。

    9、减少酸性食物的摄入量。但遗憾的是，美味的食物几乎都是酸性的，比如肉类、海鲜、美酒以及甜点等。