健康：清湿去热春天饮食有宜有忌（5）

　　黑芝麻:性味甘平，能补肝肾、润五脏、润燥滑肠。

　　适合:肝肾不足，头发早白，病后体虚等，亦治津液不足，肠道燥结等症。

　　食用方法:可作煲汤或煮成芝麻糊，煮时宜少下糖，脾虚泄泻者不宜食用。