九大饮食减肥定律 助你打赢苗条战（9）

    9：用一盘蔬菜替换一杯面糊。

　　简单的少吃面团和面包，多吃蔬菜，一年后裙子和裤子就都不合身了，成功减肥。“如果在食物中去掉淀粉，增加相同量的蔬菜，可减少100-200卡路里，“美国饮食协会发言人Cynthia Sass 博士说。