排毒：给身体来个“大扫除” 健康美食帮你忙（6）

     黑木耳

    木耳生长在潮湿阴凉的环境中，所以具有补气活血、凉血滋润之效，更能消除血液中的热毒。黑木耳所含植物胶质具备较强吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。