20种定要吃的排毒功能最强食物(7)

　　13.莲藕Lotusroot

　　莲藕的利尿作用，能促使体内草芥迅速排泄藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也能够慢火加温，加一点糖，趁温热时喝。

　　14.白萝卜Radish

　　萝卜有很好的利尿结果，所含的纤维素也可促使排便，有益减肥。万一想运用萝卜来排毒，则符合生食，倡议可打成汁或以凉拌、腌渍的方法来食用。