减肥：十大意想不到的饮食瘦身误区(3)

　　3、每天在同一时间吃饭是最好的？

　　NO！最好是根据胃的需要。

　　当你饿的时候就吃，而不是当时钟显示是吃饭的时间你才去吃。

　　这样可以让你和吃饭的时间保持一致性。当你不饿的时候强迫自己去吃，或着是饿了的时候又不吃，这样是很难坚持下去的。如果你必须在某一个特定的时间吃饭，比如说是在工作的午餐时间，那其他的时候就少吃点或者是当你的胃有需要的时候再吃。