减肥：十大意想不到的饮食瘦身误区(6)

　  6、当吃得多了，你不妨等到隔天再回到正轨？

　  NO！接下来的那一餐就该开始控制用量了。

　  “每一顿饭都会发挥作用，所以如果你生日的时候吃了个大蛋糕，立刻就从下一餐中找到平衡。此时的你就不需要一整天都吃得很丰富，目的是为了让这一餐尽量发挥它的作用。”