窈窕秘诀：最适合秋季食用的减肥食物(3)

　　◎ 葡萄： 葡萄是秋季的时令水果之一。葡萄中的白黎芦醇是一种能降低胆固醇的天然物质。科学研究已证明，白黎芦醇不仅能降低胆固醇，还能抑制血小板聚集，高脂血症患者不妨多吃葡萄。