慎入？减肥误区加大你减肥的难度(3)

     速食早餐

    早餐内容：各种西式快餐

     受欢迎原因：西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也不错。

     专家评点：这种高热量的早餐轻易导致肥胖，油炸食品临时使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必需食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比拟高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。