最算计傻事：吃得精细养颜瘦身 !
觉得吃得精细有助消化，比方吃苹果我肯定削皮，还不会把毒素吃入身体。
强力纠错：很多人的印象里，吃得精细是高品质生活的表示，能吃出“ 健康和苗条” 而实际上并非如此。食物做得太精细已经造成了一些有利健康的物质丢失。其次，一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，很轻易导致便秘，给代谢和减肥造成压力。所以，多吃一些富含纤维的食物，更能促进肠道蠕动，有利消化和减肥。当然，可以因为担心农药而削去苹果皮，不过苹果皮也是协助体内毒素排出的好东西呢 !
电脑版
关注微信公众号
