10大饮食减肥原则 让你1周轻松瘦6斤(8)

　　8、吃过东西后，马上刷牙或漱口。

     吃饱后马上刷牙，既可减少罹患口腔疾病的机会，也能使口腔清爽而不易随时想吃东西，你可以在办公室准备一套旅行用刷牙用品，随时保持口腔健康及清新、抑制想吃东西的念头，如果不方便刷牙，起码也要漱一漱口哦！