冬日饮食：要调准你的食物钟（3）

　　Part2

　　冬日特饮推荐

　　中式特饮：红枣蜂蜜茶

　　材料：去核红枣150g、冰糖50g、清水350ml、蜜糖水250ml

　　制法：将红枣加水煮熟后收干水分，捣成枣泥后加入蜜糖水拌匀，然后将其装在干净的玻璃瓶中备用，需要饮用时只要取出约1茶匙的分量，再与温开水拌匀即可饮用。

　　功效：红枣具有补益脾胃、调和药性和养血宁神的功效，此外其所含有的氨基酸和多种维生素，对肝脏、心血管系统以及造血系统都相当有益。而蜂蜜同属温性食物，与红枣混合，在寒冷的冬季饮用能增强元气，增加热量。