瘦身：八大食品加速代谢速燃脂（8）

    8、全麦面包：补充维生素B族

    瘦身功效：

    全麦面包含有丰富的维生素B族，可以参与人体能量代谢，提高新陈代谢。

    瘦身吃法：

    ◎在全麦面包上涂上少量芝麻酱，这样即可以降低胆固醇，又可以增加饱腹感。