瘦身：八大食品加速代谢速燃脂（7）

    7、韭菜：促进肠道蠕动

    瘦身功效：

    韭菜很有丰富的硫辛酸，可以提高身体的新陈代谢，抑制脂肪的吸收；同时还含有丰富的纤维素，刺激肠胃蠕动，防治便秘。

    瘦身吃法：

    ◎将韭菜放在沸水中烫一下，捞出加入酱油拌匀即可；

    ◎将韭菜做出饺子馅。