瘦身：八大食品加速代谢速燃脂（6）

    6、红薯：阻止糖分转化为脂肪

    瘦身功效：

    红薯含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动、治疗便秘。可以说红薯是一种理想的减肥食品，它的热量很低，膳食纤维和果胶，还具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功效。

    瘦身吃法：

    ◎把红薯洗净，整个放入锅里蒸熟食用；

    ◎煮红薯汤。把红薯洗净切细，放入锅里，加水进去煮，等到水沸，红薯煮软就可以了。