中医力荐：“零花费”的养生补肾法（3）

　　接触阳光

　　冬季主收藏，要收藏阳气，以便来年春天身体状况良好。

　　而阳光是大自然最大的阳气，冬季可以通过晒太阳的方式带动身体阳气。人的头、背都要多晒晒。因为，头是阳气聚集的地方，但要注意避开眼睛免得晒伤。而晒背温暖身体，有助于预防感冒。