养生健康必知：消化五类不同食物精确时间表（4）

　　蛋白质类食物所用的消化时间为1小时30分钟~4小时

　　牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化，而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化则需要4小时或更长时间。