7个饮食妙法 养生节食不发胖（4）

　　4.学着像食草动物那样吃饭

　　食草动物的特点是什么？

　　不停地吃。有吃零食习惯的减肥者可以采用这个令自己动心的办法，但在食物的量和种类上要加以控制。频繁进食可以有效控制饥饿感。如果工作的时候饿了，不妨喝杯低脂肪酸奶或一碗低脂奶冲调的麦片粥。