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养生:寒假别忘记健脑 9食物越吃越聪明(6)
2011/1/31 10:54:59 来源:他健她康网
⒍牛奶:每100克牛奶含有蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙可调节神经、肌肉的兴奋性,孩子每天早晨喝1杯牛奶,有利于改善认知能力,保证大脑高效地工作。
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