养生：OL十大最佳保养时间 睡前美容效果翻倍（4）

    4.吃水果的最佳时间

    吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。