养生：OL十大最佳保养时间 睡前美容效果翻倍（8）

    8.洗澡的最佳时间

    每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃-45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。