母亲节养生：送给妈妈的养生美食（5）

    红枣桂圆茶

　　不老之一红枣

　　老话说：“一日食仨枣，百岁不显老。”还有一句：“要使皮肤好，粥里加红枣。”红枣补气养血、安神健脾，对美容皮肤大有益处。能使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤更加健美，容光焕发。还能防止黑色素在体内慢性沉淀，减少色素老年斑的产生。当然不仅仅是红枣，桂圆堪与红枣媲美，它补血安神，健脑益智，补养心脾。二者相佐，再加上好处一箩筐的绿茶，还有补血的红糖——这道茶，不折不扣是一道美容不老茶。

　　红枣桂圆茶

　　原料：桂圆肉20克、红枣10颗。

　　调料：红糖10克。

　　做法：

    1.将红枣洗净，切开后去籽。

　　2.将切好的红枣及桂圆肉加入500ml的水，先用大火烧开，再以小火煮至汤汁入味。

　　3.将桂圆及红枣捞出，加入红糖，放凉后即可饮用。

    功效:补血益气，消除紧张的忧郁，增加压力耐量，提升记忆力，安神镇定，帮助睡眠，松弛肌肉。